In der Zeit vom 30. Juli 2012 bis 10. August 2012 fordert der Moderator Michael Thürnau die Einwohner von zehn Städten heraus. Er möchte wissen, ob Niedersachsen Städte auf Zack sind und berichtet zwei Stunden live vor Ort. Es kann somit hinter den Kulissen eines Radiosenders geschaut werden und nach der Stadtwette gibt es eine Party bei sommerlicher Ambiente mit Palmen, Strandkorb und Liegestühlen. Der Eintritt ist natürlich frei.

Hier ist eine Übersicht, welche Stadtwetten vergeben wurden:

30.07.2012 – Stadtwette für Schneverdingen
Schneverdingen ist eine Stadt in der Heide, die von Heidschnucken regiert wird. Es werden mindestens 100 Schneverdinger benötigt, die sich als Heidschnucke (Hörner, Fell und schwarze Nase) verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch einen kleinen Heidegarten und eine Heidekönigin (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann singen: „Hermann Löns, die Heide brennt!“.

31.07.2012 – Stadtwette für Verden (Aller)
Klaus Störtebeker hat Spuren in Verden hinterlassen. Einmal im Jahr gibt es bei der Störtebekerspende leckere Heringe! Es werden mindestens 100 Verdener benötigt, die sich als Piraten (Ohrring, Säbel und Kopfbedeckung) verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch ein kleines Piratenschiff und einen Klaus Störtebeker (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann singen: „Wir lagen vor Madagaskar…“.

01.08.2012 – Stadtwette für Neustadt am Rübenberge
Juni 1914 wurde bei Neustadt vom Kaiser Wilhelm II. ein 260 Meter hoher Funkenturm eingeweiht, dies war der erste Funkkontakt zwischen Deutschland & Amerika. Es werden mindestens 100 Neustädter benötigt, die sich als kaiserlichen Hofstaat verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch einen kleinen Funkenturm und einen Kaiser Wilhelm II. (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann pfeifen: „I was Kaiser Bill’s batman“.

02.08.2012 – Stadtwette für Alfeld (Leine)
Alfeld befindet sich im Besitz des einzigen Schnarchmuseums der Welt mit etwa 400 Ausstellungsstücke vom 18. Jahrhundert bis in die Neuzeit. Dort gibt es das Institut für Schlafdiagnostik und Therapie. Es werden mindestens 100 Alfelder benötigt, die sich im kompletten Schlafdress (Schlafanzug, Nachtmütze und Wärmflasche) verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch eine Wiege und ein Baby (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann singen: „Ein Bett im Kornfeld“.

Stadtwette für Osterode am Harz
Osterode hat die Sösetalsperre. Es werden mindestens 100 Osteroder benötigt, die sich als Wasser-lebewesen (z.B.: Wassermann oder -frau, Krake, Frosch oder Fisch) verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch eine kleinen Talsperre und den Meeresgott Neptun (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann gurgeln: „Alle meine Entchen“.

06.08.2012 – Stadtwette für Nordhorn (Landkreis Grafschaft Bentheim)
Nordhorn hat einen „Familienzoo im Grünen“. Es werden mindestens 100 Nordhorner benötigt, die sich als Tiere verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch ein kleines Gehege und einen Affen (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann singen: „Wer hat die Kokonuss“.

07.08.2012 – Stadtwette für Meppen
Aus dem Altkreis Meppen kommt ein echter Olympiasieger: Springreiter Alwin Schockemöhle. Es werden mindestens 100 Meppener benötigt, die sich als antike griechische Olympioniken (z.B.: griech. Umhang, Lorbeerkranz, Sandalen, Medaille) verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch ein olympisches Feuer und einen Zeus (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann singen: „We are the champions“ von Queen.

08.08.2012 – Stadtwette für Quakenbrück
Das unzertrennliche Paar „kessen Ülk und Minchen“ waren Quakenbrücker Originale, die im städtischen Armenhaus wohnten und sich ihren Unterhalt mit Korbflechten verdienten. Es werden mindestens 100 Quakenbrücker benötigt, die sich als „Ülk“ (z.B.: Hut, Holzschuhe, Anzug, Weste, Korb) verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch einen großen geflechten Korbstuhl und einem Minchen (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann singen: „Money, money, money“ von Abba.

09.08.2012 – Stadtwette für Wildeshausen
Wildeshausen ist ein alter Marktort, der schon seit dem 13. Jahrhundert an der berühmten Handelsroute „Vlamsen Strat“ liegt. Es werden mindestens 100 Wildeshausener benötigt, die sich als mittelalterliche Gesellen verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch einen mittelalterlichen Markt mit Ständen und einen mittelalterlichen Nachtwächter (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann singen: „Mief“ vom Sohn der Stadt Wigald Boning.

10.08.2012 – Stadtwette für Bad Zwischenahn
Rund um Bad Zwischenahn rankt sich manch Sage, wie der Teufel das Zwischenahner Meer erschaffen hat & darin lebt heute der sagenhafte Riesenwels. Es werden mindestens 100 Zwischenahner benötigt, die sich als Sagenfiguren (Einhorn, Fee, Teufel, Zwerg, Hexe) verkleiden. Wie immer: Mindestens drei Accessoires machen erst ein echtes Kostüm! Um zu gewinnen, braucht es aber noch eine kleine Hölle und einen Teufel (in Form von Michael Thürnau). Alle sollen dann singen: „Ich bin der Märchenprinz“ von der Ersten Allgemeinen Verunsicherung.

Je mehr Bürger sich an der Aufgabe beteiligen, desto besser. Die Stadt mit den meisten Bürgern erhält 1.000 Euro für den sozialen Zweck…

Wenn man hier ab und zu Bilder aus Österreich mit der schönen unverbauten Natur und vielen Bergen sieht, packt einem die Reiselust und man möchte gern mal wieder etwas von Österreich sehen. Mein letzter Österreich-Urlaub ist schon eine ganze Weile her – es war einen Familienausflug und ich glaube im Jahre 1994 / 1995.

Durch die Werbung auf Facebook, hat ein Sternekoch sein Rezept für ein Kaiserschmarrn veröffentlicht. Dieser sollte für 5 Personen sein, aber bei den ganzen Zutaten, hätte man eine Fussball-Mannschaft verpflegen können. Beim Betrachten des Bildes lief meinem Lebensgefährten gestern das Wasser im Munde zusammen. Also beschlossen wir heute uns auch einen Kaiserschmarrn zu zaubern.

Also stöberte ich auf meinem schlauen PC herum und fand das Rezept von jemanden wieder, der in den Genuss kam saisonbedingt in Österreich als Koch zu arbeiten. Er gab mir ein leckeres Rezept für einen Kaiserschmarrn, den wir heute einfach nachgemacht haben. Und was soll man sagen? Man konnte ein bißchen Österreich schmecken. Fehlte nur noch der Anblick vom Berg ins Tal…

Für 2 – 4 Portionen haben wir folgende Zutaten verwendet:

– 3 Eier
– 500 ml Milch
– 1 TL Zucker
– 1 Prise Salz
– 350 g Mehl
– eventuell 1 EL Rosinen
– 1 Schuß Mineralwasser (kohlensäurehältig)
– 30 g Butter oder Margarine
– Puderzucker zum Bestreuen

wieter lessen…

Hej zusammen,

früher bin ich gern zu McDonalds gegangen um dort meine Lieblingsburger „McRib® oder McChicken®“ zu essen. Seit ich mit Schlank im Schlaf abnehmen möchte, kam natürlich die Frage auf: „Darf ich bei McDonalds überhaupt noch essen gehen? Und wenn ja, was darf ich essen?“

Ich bin dabei bei der Suche im weltweiten Web auf eine Nährwerttabelle von McDonalds gestoßen und habe die wichtigsten Daten hier im Überblick zusammen gefasst:

wieter lessen…

Gestern hatte ich das Rezept mit dem Gemüsekuchen geschrieben. Lena – eine Freundin von mir – wird diesen auch mal probieren, wenn auch in abgewandelter Form. Sie mahnte mir aber auch bezüglich des normalen Weizenmehls, welches man doch durch Vollkornmehl ersetzen sollte. Irgendwie kamen wir auf Pizza zu sprechen und schon ging ich auf die weltweite Websuche.

Ich fand auf www.kochbar.de folgendes Grundrezept:

– 400 gr Weizenvollkornmehl
– 200 ml lauwarmes Wasser
– 30 gr Trockenhefe oder Hefe frisch
– 1 TL Salz
– 3 EL Olivenöl
– 1 Ei

wieter lessen…

Heute gab es aus der Schlank im Schlaf – Reihe folgendes Rezept zum Mittagsessen: „Gemüsekuchen“.

Für den Teig benötigt man folgende Zutaten:

– 250 gr Mehl
– 5 EL Öl
– Salz

Für den Belag benötigt man folgende Zutaten:

– 400 gr Möhren
– 300 gr TK-Erbsen
– 40 gr getrocknete Tomaten
– 200 gr Lachsfilet
– 2 Eier
– 250 gr Magerquark
– 3 EL gehackte TK-Petersilie
-Salz,  Pfeffer

wieter lessen…

Gestern kam unter anderem auch das bestellte Buch „Schlank im Schlaf für Berufstätige“ ebenfalls an. Somit habe ich schon 6 Bücher aus dieser Reihe mit vielen unterschiedlichen Rezepten und Tipps zum Abnehmen.

Aus diesem Buch haben wir heute aus der Reihe Mittagessen folgendes Rezept ausprobiert: „Spätzle mit Pilz-Rahmsauce“. Für zwei Personen braucht man folgende Zutaten:

– 1 Packung Eierspätzle (500 gr; aus dem Kühlregal)
– 1 EL Öl
– 2 EL TK-Zwiebelwürfel
– 300 gr TK-Pilze (aufgetaut)
– 2 EL Sahne
– 100 ml Milch (1,5% Fett)
– 2 EL gehackte TK-Petersilie
– Salz, Pfeffer
– 1 L Apfelsaftschorle aus 500 ml Apfelsaft und 500 ml Wasser

wieter lessen…

Heute kam mein bestelltes Buch „Lafer nimmt ab – So werden Genießer schlank!“ an. Was viele nicht wissen werden, ist das selbst der beliebte Fernsehkoch Johann Lafer kurz vor einem Bournout stand. Er hatte über 25 Jahre 30 Kilo zugelegt und hat rechtzeitig die Bremse gezogen.

Mit Hilfe von Dr. Detlef Pape (Diätentwickler von „Schlank im Schlaf“) und seiner Personal Trainerin nahm er 15 Kilo ab. In seinem Buch stellt er eigene Rezpte vor, die sich an den Regeln des „Schlank im Schlaf“-Prinzip halten.

Somit haben wir aus der Reihe Mittagessen folgendes Johann Lafer-Rezept ausprobiert: „Nudel-Erbsen-Schinken-Gratin“. Für zwei Portionen werden folgende Zutaten benötigt:

– 1 Möhre
– 100 gr gekochter Schinken am Stück
– 150 gr kurze Makkaroni
– 150 gr TK-Erbsen, aufgetaut
– 20 gr Butter
– 1 TL Mehl
– 150 ml kräftige Fleischbrühe
– 75 ml Sahne (fettreduziert)
– Salz, Pfeffer, Muskat
– Saft von 1/2 Zitrone
– 30 gr frisch geriebener Greyerzer

wieter lessen…

Schlank im Schlaf ist keine klassische Diät, bei der man in kurzer Zeit viele überflüssige Pfunde verliert. Wer nach Schlank im Schlaf lebt, braucht auf nichts verzichten – es folgt somit auch kein Heißhunger, bei dem dann die verlorenen Pfunde schnell wieder drauf sind. Aber wenn man darauf achtet, was man wann den Körper als Nahrung zuführt, kann in kleinen Schritten nach und nach abgenommen werden.

Heute haben wir beschlossen, dass wir ans Wasser gehen um zu grillen. Während mein Freund sich für Schweine-Bauchscheiben entschied, wollte ich lieber etwas mit Pute oder Hähnchen essen. Durch das Stöbern in den Schlank in Schlaf-Büchern bin ich auf Grillspieße gestoßen.

Da ich diese sowieso gern esse, habe ich mich dafür entschlossen. Ich habe jedoch das vorgeschlagene Rezept etwas abgeändert, da ich lieber Pute oder Hähnchen esse. Für das Rezept hatte ich folgende Zutaten verwendet:

– ca 400 gr Putenschnitzel
– 2 Paprikaschoten (rot und gelb)
– eine handvoll Cherrytomaten
– 1 Zwiebel
– 2 EL Olivenöl
– 4 EL Zitronensaft
– 2 EL Grill-Kräutermischung

wieter lessen…